U nang buồng trứng và u xơ tử cung là những bệnh phổ biến ở phụ nữ. Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng u nang buồng trứng và u xơ tử cung lại gây ra những triệu chứng phiền toái, nếu để lâu dài có thể gây biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, chị em cần lưu ý một số cách phòng ngừa.
Cách phòng ngừa u nang buồng trứng và u xơ tử cung
- Chế độ ăn uống hợp lý
- Nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và protein với nhiều rau tươi, trái cây như: Cam, bưởi vì chúng rất giàu vitamin A, loại vitamin có khả năng làm giảm các mô xơ và các loại thực phẩm có chứa estrogen cân bằng như: sữa đậu nành, đậu lăng, đậu hũ,…
- Các nghiên cứu đã chỉ ra, sử dụng thịt đỏ có liên quan đến nguy cơ gia tăng u xơ tử cung, còn ăn nhiều rau xanh lại giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này. Ngoài ra, vitamin D có thể giúp hạn chế phát triển u xơ tử cung lên tới 30% và còn giúp thu nhỏ kích thước khối u. Do đó, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, cá ngừ, cá thu. – Hạn chế ăn chất béo để tránh hiện tượng cường estrogen, hình thành một số loại hormone gây bệnh cho tử cung và buồng trứng.
- Tập thể dục thường xuyên
- Thường xuyên tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cơ thế. Phụ nữ nếu tập thể dục thường xuyên sẽ giúp lưu thông khí huyết, giảm lượng mỡ thừa và ít có nguy cơ mắc u xơ tử cung. Cụ thể, việc tập thể dục từ 30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung tới 30% – 40%.
- Thói quen sinh hoạt hợp lý
- Uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ ngày để vì nước giúp thanh lọc tế bào, giảm thiểu ứ đọng chất thải, giúp làm giảm tình trạng tắc nghẽn, tăng cường thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể và giúp cơ thể chúng ta ở thể trạng tốt hơn. Tránh các bệnh u nang buồng trứng và bệnh về tử cung.
- Tránh căng thẳng, stress: Tâm lý không ổn định, trầm cảm, tức giận, hay suy nghĩ, muộn phiền kéo dài dễ dẫn đến suy gan, khí huyết trì trệ tăng tỉ lệ mắc các bệnh về phụ khoa.
Tăng cường sức khỏe tử cung và buồng trứng
- Tránh nạo hút thai
- Hạn chế tối đa việc nạo hút thai: Nạo hút thai nhiều lần có thể gây ứ máu trong buồng tử cung, nhiễm khuẩn, rách cổ tử cung, băng huyết không cầm được máu và nhiễm trùng máu…. là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về buồng trứng và tử cung. Bởi nạo hút thai không an toàn có thể gây mất nhiều máu, rách , rối loạn chức năng cơ quan sinh dục,…
- Biện pháp tốt nhất hạn chế các biến chứng của nạo hút thai là sử dụng các biện pháp bảo vệ an toàn trong quan hệ tình dục, phòng tránh mang thai ngoài ý muốn.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ
- Kiểm tra sức khỏe định kì: Nhằm xem xét cấu tạo, kích thước và vị trí của các cơ quan như sinh dục như tử cung, buồng trứng…. cũng như phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường tại cơ quan này, để từ đó có thể đưa ra phương hướng điều trị thích hợp và kịp thời nhất.
- Các bệnh về tử cung và buồng trứng thường “âm thầm”, không có dấu hiệu cụ thể nên dễ nhầm lẫn với các bệnh phụ khoa khác , hầu hết đều có các triệu chứng: lượng kinh nguyệt ra nhiều, kì kinh kéo dài, khí hư nhiều, đau bụng dưới… Vì vậy, chị em cần theo dõi và khám sức khỏe để chăm sóc tử cung, buồng trứng tốt nhất.
- Giữ gìn vệ sinh vùng kín và quan hệ lành mạnh
- Vệ sinh sạch sẽ, đúng cách là điều rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài hiệu quả ngăn ngừa mùi hôi, giảm khó chịu, việc giữ gìn vệ sinh còn giúp chị em ngăn chặn được vi khuẩn, tránh nguy cơ viêm nhiễm xảy ra, chẳng hạn như viêm nhiễm âm đạo, nhiễm trùng tử cung, cổ tử cung…
- Quan hệ lành mạnh có thể giúp hạn chế nguy cơ bị lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục, tránh các bệnh do người thứ ba, khuyên mỗi người cần chung thủy sinh hoạt “một vợ một chồng” và sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn.
- Bổ sung thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tử cung, buồng trứng
Nga phụ khang – có chứa các thành phần chính là: Trinh nữ hoàng cung kết hợp các loại thảo dược quý: Hoàng kỳ, hoàng cầm, khương hoàng. Giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, giảm kích thước u xơ tử cung, u nang buồng trứng, chống oxy hóa tế bào, bảo vệ tế bào, cải thiện các triệu trứng liên quan đến rong kinh, băng huyết,…Ngăn chặn bệnh tái phát.
.png)
Ở Việt Nam, từ khi được giới thiệu tháng 6/2006, sản phẩm đã nhanh chóng được đông đảo các bác sĩ ung bướu, bác sĩ sản phụ khoa, các bệnh nhân sử dụng và đánh giá cao. Sản phẩm hiện nay được bán phổ biến tại nhà thuốc Khang Khang
Nga phụ khang – Tăng cường sức khỏe tử cung và buồng trứng
Xem thêm chi tết sản phẩm: TẠI ĐÂY
